Vsekakor je voda ključna za naše preživetje. Vsi lahko vemo, da se brez hrane, da preživeti kar dolgo časa, brez vode pa skorajda ne. Lahko bi rekli, da je voda vir življenja, saj je tudi naše telo v veliki večini iz vode. Voda nam, da neko energijo in navsezadnje jo potrebujemo za delovanje naših ledvic in tudi ostalega organizma, saj kot je že omenjeno je naše telo večinoma iz vode in ravno zato jo potrebujemo.
Vsekakor je voda najbolj primerna za naš organizem, saj ne vsebuje nikakršnih sladil in dodatkov kot jo vsebujejo ostale pijače kot so razni sokovi, vode z okusom, gazirane pijače in kaj šele alkoholne pijače. Alkoholne pijače so pa še posebej ne zdrave za naše telo, saj nam ne le uničujejo jetra, pač pa škoduje tudi našim možganom in ostalim funkcijam v našem telesu. Prav gotovo je za nas najboljša navadna voda iz pipe, še posebej pa se priporoča voda zajeta v studencih, seveda na primer v Sloveniji kjer še nimamo tako onesnažene vode kot drugod po svetu. Voda iz izvira je zelo priporočljiva tudi zato ker ne vsebije kamna kot ga vsebuje voda iz pipe in je vsekakor bolj zdrava.
Prav gotovo pa se lahko čisto vsak posameznik strinja, da se z navadno vodo najbolj odžejamo, ravno zato ker ne vsebuje nikakršnih dodatnih sladil. Pomembno je tudi, da pijemo zelo pogosto in da ne pijemo šele, ko postanemo žejni. Konec koncev pa je voda zelo pomembna za uravnovešeno delovanje našega organizma. Vzdržuje vlažnost sluznice in je tudi ključnega pomena za delovanje ledvic. Naloga ledvic je filtriranje krvi, vpitje mineralov in proizvajaje urina. Dehifracija telesa povzroča znižanje krvnega tlaka in zmanjšanje prekrvavitve, kar pa lahko privede do nezaželenih problemov z ledvicami in posledično tudi z ostalimi organi. Na zadosten vnos vode oz. tekočine v naše telo pa moramo biti še posebej pozorni poleti, ker se bolj potimo in s tem izločamo tekočino, katero pa moramo tudi nadomestiti. Vsak človek ima svojo primerno količino vode, ki jo mora vnesti v telo, katera pa se še posebej izračumava po naši teži in višini. Zato le glejmo, da poskrbimo za naše zdravje in pijemo dovolj tekočine, še posebej vode.