Barva tekaških copat ni najbolj pomembna pri njihovi izbiri

Tek je v vsakem primeru idealna oblika rekreacije, saj nam za to obliko športa ni potrebno zapraviti celega premoženja, obenem pa je primeren za vse generacije. Na tek se lahko odpravimo kar po mestnih ulicah, še lepše in bolj zdravo pa se je lotiti teka nekje na svežem zraku, v naravi.

Na tek pa se je potrebno primerno pripraviti ter poskrbeti tudi za ustrezno tekaško opremo. S tem mislimo predvsem na izbiro kvalitetnih tekaških copatov, saj je prav od njih odvisno, ali bomo tekli z veseljem ali pa bomo zaradi bolečin, žuljev in podobnega odnehali že po prvih kilometrih.

Športnih trgovin je ogromno in prav vse nam ponujajo različne modele tekaških copatov, ki s svojimi čudovitimi barvami kar kličejo po tem, da jih vzamemo s police. A pozor! Pred barvo modelov ter modnimi trendi imajo prednost druge, veliko bolj pomembne stvari.

Tekaški copati morajo najprej zadostiti trem pomembnim nalogam:

  • absorbirati morajo silo udarcev ob tla in s tem zaščititi naše sklepe,
  • omogočati morajo dober oprijem s podlago,
  • poleg tega pa morajo stopalo tudi stabilizirati, tako da onemogočajo nenadzorovano gibanje navzven ali navznoter.

 

tekaški copati

 

Kakšni morajo biti ustrezni tekaški copati?

Naj vam dolgo dobro služijo! Poleg že zgoraj opisanih lastnostih naj bodo tekaški copati kvalitetni in vzdržljivi, tako da jih ne boste vrgli v smeti že po kakšnem mesecu ali dveh uporabe. Predvsem pa naj bodo udobni. Svetujemo vam, da si za nakup tekaških copat vzamete dovolj časa, da boste lahko pomerili več različnih parov.

Z investicijo v kakovostne in udobne tekaške copate boste pri teku res maksimalno uživali. Zato se nikar ne zapodite po prvi par tekaških copatov, ki je pritegnil vašo pozornost zaradi svojega privlačnega izgleda. V primeru zgrešenega nakupa se boste tako lahko poslovili od lepega kupčka denarja, v zameno pa ne boste dobili prav ničesar.

Želimo vam pameten nakup in veliko tekaških užitkov!

Kako izgleda operacija nosu?

Po statistiki sodeč večina ljudi ni zadovoljna z vsaj z enim delom svojega telesa in tako se za lepotne operacije odloči najmanj 1.000 ljudi letno. Največkrat se ljudje odločajo za operacijo nosu in če ste tudi vi eni izmed tistih, ki razmišljate o tem posegu si oglejte spletno stran:  https://www.rinoplastika.si/operacija-nosu. Na omenjeni strani boste našli tudi cenik operaciije/korekcije nosu in v svoji ponudbi nudijo tudi možnost bivanja pri njih po operaciji in to kar all inclusive.

operacija nosu

Za operacijo nosu se odločajo tako moški kot ženske, saj večina ni zadovoljna z izgledom svojega nosu. Največ razlogov zakaj se odločijo za poseg je:

  • kljukast nos
  • prevelik ali premajhen nos
  • preširok nos
  • grba na nosu
  • nepravilne konice nosu
  • široke nosnice
  • zvit nos.

Poleg lepšega videza in bolj simetričnega izgleda obraza pa se odločajo za operacijo nosu tudi v primeru poškodb in težav z dihanjem. Tako lahko operacija pripomore tudi k boljšemu življenju in počutju. Operacija izboljša samopodobo in prispeva k večji samozavesti.

Operacija nosu velja za izredno zahteven poseg, čeprav se nekateri tega ne zavedajo. Zato se pred operacijo o vsem posvetujete s svojim lepotnim kirurgom, ki vam bo nos fotografiral in računalniško izdelal modele. Nato se sami odločite za obliko, ki bi jo želeli. Se pa morate zavedati, da čisto vsake želje morda kirurg ne bo mogel izvesti, zato je ključnega pomena pogovor o vseh željah pacienta. Sicer se odstopanja navadno ne dogajajo ravno in so ljudje po končanem posegu navadno zelo zadovoljni. Ljudje kar težko verjamejo, da lahko z eno samo operacijo tako polepšajo svoj obraz in so resnično očarani nad rezultati. Seveda pacient vnaprej ve kako naj bi njegov nos izgledal po operaciji, saj že pred posegom naredijo stimulacijo, da lahko pacient sploh pove če mu je oblika všeč.

Veliko ljudi pred operacijo skrbi, da jih bo bolelo in marsikoga ravno to odvrne od misli, da bi odšel v estetski center, pa naj vas pomirimo. Lepotna kirurgija je v zadnjem času tako napredovala, da ne čutite nobene bolečine, saj med posegom spite zaradi lokalne ali pa splošne anestezije. Po operaciji dobite v nosnice tampone, kateri preprečijo krvavitev, nos pa vam povijejo s posebno opornico, ki jo odstranijo 7 dan po posegu in takrat tudi prvič vidite vaš novi izgled.

Plesen ogroža vaše zdravje

Imate v vašem domu po stenah in stropu madeže? Razlog za to je vlaga ter starost objekta, kjer med drugim zaznate še neprijeten vonj. Verjetno ste že ugotovili, da je razlog za to plesen, ki je napadla vaš dom. Zastavljate si vprašanje kako nad plesen, saj le-ta ogroža vaše zdravje in splošno počutje. Zavedati se morate, da v takem okolju ni zdravo bivati, zato morate čim prej ukrepati. To lahko storite tako, da pokličete strokovnjake podjetja za sanacijo vlage ter si pridobite svoj Wet ex – VLAGOSTOP.

plesen

Poleg neprijetnega videza, plesen škodi vašemu zdravju, hkrati pa oddaja neprijeten vonj. Je izjemnega pomena, kar se tiče vašega zdravja, seveda v negativnem smislu. Vpliva na astmo in alergije, ker se te bolezni pojavljajo bolj pogosto pri ljudeh, ki imajo v svojem domu težave s plesnijo in vlago. Madeži na steni spodbujajo pojav astme pri ljudeh, ki že bolehajo za tovrstno boleznijo ter jo zgolj poslabšajo. V primeru, da živite v takšnem okolju, so možni simptomi podobni prehladu, recimo razdraženo grlo, kašljanje, težave z dihanjem, zamašen nos in intenzivno kihanje. Plesen vzpodbuja okužbe dihal, kar pa je zadosten razlog ob okužbi. Zdravnik na podlagi izločanj določa razloge za nastanek tovrstne bolezni, ena izmed njih je bronhitis. V velikih primerih usposobljeno zdravstvo ugotavlja, da je za težave z dihanjem dostikrat razlog vlaga in plesen. Pri tem so še posebno v nevarnosti starejši in otroci, saj imajo bolj občutljiva dihala, kot ostali ljudje. Bolj so dovzetni za težave z zdravjem, če pa živijo in spijo v takih prostorih pa so še toliko bolj na udaru. Resne težave se lahko razvijejo pri starejših osebah, ki imajo slabši imunski sistem in pri dojenčkih, ki imunskega sistema še nimajo popolnoma razvitega. Otroci se v prvem letu svojega življenja še posebno razvijajo, s tem pa se lahko razvijajo tudi težave z dihali. Plesen v vašem stanovanju je izredno nevarna za vaš dom, zdravje in splošno počutje.

Naravna in organska kozmetika

Kaj sploh je kozmetika?

Kozmetika je splošen izraz za izdelke, s katerimi vplivamo na naš izgled ali pa ga spreminjamo. V grobem jo delimo tri večje skupine: na ličila, nego las in nego kože. Naravna kozmetika pa je čedalje bolj popularna, saj imamo ljudje čedalje raje naravne izdelke, brez dodatkov.

Tako kot na vseh področjih se je v 20. stoletju tudi na kozmetičnem področju pojavila industrija, katere namen je bil da takratne kozmetične izdelke približajo čim večjemu številu ljudi. Če gledamo iz vidika današnje družbe ljudi, lahko enostavno povemo, da je bila kozmetika naših prednikov zelo škodljiva in da imamo danes tudi na tem področju velik napredek. Pa vendar lahko še vedno na trgovskih policah dobimo kozmetiko, ki so jo pred desetletji tako množično uporabljali. Ni nujno, da je kaj izboljšana kot takrat. Skoraj istočasno pa so si ljudje začeli želeti drugačno in sodobnejšo ter zdravju bolj prijazno kozmetiko. Tako so poiskali odgovor v naravi. Zato je sedaj v ospredju naravna kozmetika, ki je izdelana izključno iz naše narave, ki je močno zdravilna. Naravna kozmetika je seveda izdelana samo in zgolj iz naravnih sestavin: listov, stebel, cvetov,semen in korenin iz katerih se izdelujejo olja, ekstrati ali izvlečki ter eterična olja.

naravna kozmetika

Dostikrat mora tudi naravna kozmetika  vsebovati določen stabilizator in emulgator, kar je predvsem pomembno pri kremah. Tu se naravna kozmetika seveda poslužuje zgolj naravnih sestavin. Pri izrazu naravna kozmetika moramo biti vseeno previdni, saj se to ime velikokrat zlorablja. Namreč v kozmetičnih izdelkih nekateri proizvajalci označujejo, da je vse naravno, v bistvu pa so daleč od tega da bi bile vsebovane sestavine naravne. Naprimer lahko damo mineralno olje, parafin, vazelin, petrolej, formaldehid, sulfat ter mnoge druge sestavine, ki nimajo nobene veze katere ima naravna kozmetika. Podjetje Kozmetix vam ponuja 100% naravno kozmetiko, zato si oglejte ponudbo na njihovi spletni strani.

Očesni pregled za odkrivanje zgodnje deoptrije

Oko je naše zrcalo in okno v svet. Vse dokler se ne pojavijo težave z vidom. A večina ljudi, ki ima težave z vidom tega sploh ne opazi in prvič ugotovijo, da imajo težave z dioptrijo, ko opravijo očesni pregled. Kako pa naj bi posameznik vedel, da je z njegovim vidom nekaj narobe. To čutilo, je eno redkih te vrste, ki ga ne moremo primerjati z drugimi ljudmi. Kdo ve kako vidi svet njegov prijatelj. Dober primer je slepota. Slepec ne ve, da je slep dokler mu drugi tega ne povedo in kaj pomeni videti svet z očmi si sploh predstavljati ne more. Prav tako si ne more predstavljati barv ali svetlobe. Vsi, ki imamo zdrav vid pa si živeti brez njega ne moremo predstavljati. Očesni pregled, pa nam lahko pomaga pri odkrivanju težav z vidom, saj je med zdravim očesom in slepoto ogromno stopenj poslabšanega vida ali dioptrije.

očesni pregledČe ste eden izmed tistih, ki ima dioptrijo, potem je pomembno, da v kolikor ne želite, da bi vam vid še bolj opešal, kupiti prava očala. Očesni pregled zagotovi natančno določanje dioptrije in s tem pravo korekcijo vida. V kolikor je vid na daleč oslabljen nam to onemogoča marsikatero spretnost. Ponovno bom navedla primer. Predstavljate si igro z žogami, kot so odbojka, med dvema ognjema ali nogomet. Enako velja tudi za druge podobne igre. Oseba, ki na daleč slabo vidi bo videla žogo zamegljeno in v tem primeru bo pravi občutek kdaj mora odbiti žogo otežen, če ne že onemogočen. Očesni pregled pa je priporočljivo, da opravijo tudi otroci. Ti so še posebej občutljivi, saj je razvoj njihove motorike odvisen tudi od vida. Občutek, da pa se lahko zaneseš na svoja čutila pa odraščajočemu otroku vliva samozaupanje in samozavest. So pa tudi posamezniki, ki bolehajo s tako imenovano barvno slepoto. Tudi ta je lahko različno izrazita in očesni pregled je metoda s katero jo odkrivamo. Oči so čutilo, vredno naše pozornosti. Zaradi njih vidimo svet v različnih odtenkih in igri svetlobe. Poskrbimo, da nam bodo služile vse dni našega življenja.

Masažni bazen, sproščanje in kvaliteten prosti čas

Vsekakor je pomembno, da se v današnjem hitrem življenju znamo tudi ustaviti in si vzeti nekaj časa zase. Zato, da smo zdravi je vsekakor pomembna naša prehrana, vendar pa je pomemben tudi naš način življenja, kajti če se ne bomo znali ustaviti in si vzeti nekaj časa zase, da lahko zadihamo nas bo pa bolezen ustavila. Pomembno je da se znamo sprostiti in odmisliti vsakdanje skrbi, kajti le te lahko zelo slabo vplivajo na nas.

sproščanjeKo govorimo o prostem času, katerega najbi preživeli brezskbno mislimo o času, ko ne razmišljamo le o službi in skrbeh, ki nas pestijo. Mnogi ljudje ogromno časa preživijo v družbi prijateljev, se družijo s sebi ljubimi ljudmi pa vendarle niso tako zelo srečni in brez skrbi, saj so z mislimi ves čas v službi. Pomembno je da znamo ločiti čas, ki ga preživimo v službi in čas, ko nismo, kajti pretirane skrbi lahko zelo slabo vplivajo na naše zdravje. Vsekakor je važno, da si znamo vzeti čas zase in se sprostiti. Pogosto nam zelo pomaga, če se odpravimo v kakšne toplice ali masažne centre, vendar tu največkrat naletimo na problem, da sploh nimamo časa, ker imamo prenatrpane urnike. Pa vendarle je zelo pomembno, da si včasih vzamemo dopust tudi med letom in odidemo na masažo ali v toplice in se sprostimo ter odmislimo vsakdanje skrbi.

Morda pa je ena boljših idej tudi domači masažni bazen. Zakaj pa ne? Vendarle je investicija v masažni bazen predvsem investicija v naše zdravje, kar pa je ključnega pomena. Če imamo masažni bazen doma si lahko čas za uživanje in sprostitev vzamemo vsak dan, kar pa bi še posebej dobro vplivalo na naše zdravje. Ob masažnem bazenu pa lahko organiziramo tudi kakšen piknik s prijatelji in tako res kvalitetno preživimo porsti čas, ob ene pa še poskrbimo za naše zdravje. Vsekakor pa se masažnega bazena ne bi branili otroci, saj lahko vemo, da so največkrat otroci najbolj navdušeni nad bazeni. V kolikor imamo masažni bazen doma se lahko za sprostitev, predvsem pa masažo odločimo kadarkoli si to želimo. V primeru, da masažnega bazena nimamo pa moramo odpisati cel vikend in še običajno porabimo ogromno časa, da sploh pridemo v toplice.

Vsekakor je pomembno, da se znamo sprostiti ne glede na to kje smo, zato dobro premislimo kje bomo preživljali prosti čas in kako, predvsem pa o čem bomo razmišljali. O čem v prostem času razmišljamo je včasih ključnega pomena, še posebej v današnjih časih.

Pomen vode v našem življenju

Vsekakor je voda ključna za naše preživetje. Vsi lahko vemo, da se brez hrane, da preživeti kar dolgo časa, brez vode pa skorajda ne. Lahko bi rekli, da je voda vir življenja, saj je tudi naše telo v veliki večini iz vode. Voda nam, da neko energijo in navsezadnje jo potrebujemo za delovanje naših ledvic in tudi ostalega organizma, saj kot je že omenjeno je naše telo večinoma iz vode in ravno zato jo potrebujemo.

vodaVsekakor je voda najbolj primerna za naš organizem, saj ne vsebuje nikakršnih sladil in dodatkov kot jo vsebujejo ostale pijače kot so razni sokovi, vode z okusom, gazirane pijače in kaj šele alkoholne pijače. Alkoholne pijače so pa še posebej ne zdrave za naše telo, saj nam ne le uničujejo jetra, pač pa škoduje tudi našim možganom in ostalim funkcijam v našem telesu. Prav gotovo je za nas najboljša navadna voda iz pipe, še posebej pa se priporoča voda zajeta v studencih, seveda na primer v Sloveniji kjer še nimamo tako onesnažene vode kot drugod po svetu. Voda iz izvira je zelo priporočljiva tudi zato ker ne vsebije kamna kot ga vsebuje voda iz pipe in je vsekakor bolj zdrava.

Prav gotovo pa se lahko čisto vsak posameznik strinja, da se z navadno vodo najbolj odžejamo, ravno zato ker ne vsebuje nikakršnih dodatnih sladil. Pomembno je tudi, da pijemo zelo pogosto in da ne pijemo šele, ko postanemo žejni. Konec koncev pa je voda zelo pomembna za uravnovešeno delovanje našega organizma. Vzdržuje vlažnost sluznice in je tudi ključnega pomena za delovanje ledvic. Naloga ledvic je filtriranje krvi, vpitje mineralov in proizvajaje urina. Dehifracija telesa povzroča znižanje krvnega tlaka in zmanjšanje prekrvavitve, kar pa lahko privede do nezaželenih problemov z ledvicami in posledično tudi z ostalimi organi. Na zadosten vnos vode oz. tekočine v naše telo pa moramo biti še posebej pozorni poleti, ker se bolj potimo in s tem izločamo tekočino, katero pa moramo tudi nadomestiti. Vsak človek ima svojo primerno količino vode, ki jo mora vnesti v telo, katera pa se še posebej izračumava po naši teži in višini. Zato le glejmo, da poskrbimo za naše zdravje in pijemo dovolj tekočine, še posebej vode.